Svi mi generalno provodimo sve vise vremena pregledajuci po telefonu, tabletu ili kompjuteru, mnogi ljudi zapocinju svoj dan otvarajuci svoj Facebook-profil, a mobilni telefoni stoje uglavnom pored kreveta i bude nas. Tweets, e-mails, instagram, sms, facebook, snapchat… Uvijek negdje tu u blizini i na dohvat ruke. Vjerovatno je svako od vas dozivio kada se ljudi koji sjede u drustvu jednostavno iskljuce i udube u svoj digitalni svijet i tu se svaki razgovor prekida, jer se ne moze istovremeno ucestvovati u razgovoru i na telefonu. Neka istrazivanja velikih producenata telefona pokazuju da ljudi gledaju svoj telefon svake sedme minute bilo da je to neka aplikacija, facebook ili slicno.
Porodice provode veceri cesto svako u svom digitalnom svijetu i sve je vise digitalnih ovisnika. Digitalni zivot je postao sastavni dio naseg svakodnevnog zivota i taj dio nam nedostaje kada nam odjednom nije dostupan. Tako su nastali pojmovi kao “smartphone apstinencija” ili “fantom vibracije” pojava kada se ljudima pricinjava da su dobili poziv ili poruku iako im telefon nije ni u dzepu ni u blizini.
Citala sam o jednom istrazivanju gdje su ispitanike zatvorili u jednu prostoriju, a njihove telefone u drugu i posmatrali sta se desava u samom njihovom tijelu kada bi culi da telefon zvoni, dobija poruke ili dobija facebook-notifikacije. Vecina ih je dobijala nemir u tijelu u vidu promjena krvnog pritiska.
O ovoj vrsti ovisnosti o mobilnim telefonima se sve vise govori, a sve vise se pominju trendovi tzv, digitalnog detoxa kao na primjer deaktiviranja Facebook-profila na odredjeno vrijeme ili odlaganja telefona u odredjeno doba dana. Postoje i neki hoteli sa digitalnim detoxom gdje se pri dolasku na recepciji odloze telefoni i komjuteri i ne koriste za vrijeme boravka.
Nedavno sam gledala program o jednoj danskoj porodici koja je ucestvovala u eksperimentu gdje je cijela porodica mjesec dana bila bez tv-a, interneta i telefona sto su i odrzali i pokazalo se lakse nego je u prvi mah izgedalo. Svi su pokazivali visak energije, bili raspolozeniji, djeca su pocela ponovo da se igraju jedno s drugima, crtali su i veceri su odjednom bile jako zanimljivije, a za buducnost su napravili porodicnu strategiju u kojoj ce mjeri koristiti telefone i kompjutere.
Jedan od dobrih nacina moze biti da utisamo svoje telefone i tako ne uznemiravaju druge clanove porodice, posebno djecu, jer ako pred malom djecom pokazujemo naviku da nam telefon zvoni u svako doba dana, onda ni njima ne mozemo zamjeriti istu buducu naviku. Savjetuje se i uklanjanje oblacica u kojima mozemo vidjeti koliko e-mails ili notifikacija imamo i tako necemo svaki cas potezati za telefonom.
Koliko koristite vase telefone? Da li ste dostupni u svako doba dana ili imate vrijeme kada jednostavno ugasite telefon? Da li koristite mobilne telefone za Facebook i Twitter?
Iako imam vecinu aplikacija na mom telefonu, ne koristim ga previse….I kad god idem na odmor ili u goste uglavnom ga ne nosim.
Priznajem, jedan ‘internet’ detox mi ne bi skodio….telefon ne koristim mnogo. Ipak, kad smo kod kuce imamo neka pravila kojih se (manje-vise) pridrzavamo.