3 napitka koji olaksavaju prehladu

DSCN0013

Ono sto mnogi ne mogu izbjeci u toku zime su prehlade, dosadne, ponekad duge, pa smrcanje, kasalj, promuklost, papirnate maramice i pokvareni planovi. Boravkom u zatvorenim prostorima sa vise ljudi podlozniji smo prehladama i zato je veoma vazno izlaziti napolje sto vise i boraviti na svjezem zraku u vidu setnje, trcanja ili slicnog vida rekreacije. Pored toga, u kratkim i mracnim zimskim danima treba  iskoristiti svaku priliku za boravak na svjetlosti. Dovoljno sna, zdrava ishrana, dosta raznovrsnog povrca i voca i adekvatna odjeca doprinose borbi protiv prehlada i naravno temeljno pranje ruku.

Ako se i pored svega ipak prehladimo, potrebno je odmarati se sto vise, jer je organizmu potrebno vise energije i unositi sto vise tekucine u organizam, ali i dosta C-vitamina, djumbira, slatkog korjena, bijelog luka za koje mnogi smatraju da pomazu kod prehlade. U ovoj prici ne smijemo zaboraviti ni tople supe koje ce nas sigurno okrijepiti.

Evo i nekoliko malih ideja kako da se ugrijemo i olaksamo prehladu prirodnim i toplim napitcima koje mozemo sami pripremiti veoma lako i brzo. Za ove i slicne napitke nije dokumentovano da lijece, ali je sigurno da ce nam prijati, ugrijati nas i opustiti.

DSCN9409

1) Honey & Lemon

  • 1 supena kasika limunovog soka
  • 2 supene kasike meda
  • 1/2 solje vrele vode

DSCN9410

U med dodati limunov sok, promijesati, zaliti vrelom vodom i promijesati. Kolicine se mogu povecati ili umanjiti po vlastitom ukusu. Ako ne volite preslatko, dodajte 2 kasike limunovog soka.

2) Toplo mlijeko sa medom

Toplo mlijeko sa medom je stari kucni recept mnogih od nas, ali se u taj napitak moze dodati i malo kisele vode.

Vitamintilskud. D vitamin pille. Glas mÊlk arkivsolo

3) Mlijeko sa limunom, cimetom i medom

Vruce mlijeko sa malo meda i cimeta uvijek dobro prija, ali mu se moze dodati i malo arome limuna.

  • 4 dcl mlijeka
  • kora od 1/2 limuna
  • kasicica cimeta
  • 2 supene kasike meda

DSCN0013

Prokuhati mlijeko, koricu limuna, med i cimet, ostaviti da stoji par minuta, pa procijediti u solje. Kolicina je dovoljna za dvije solje.

Kako se borite protiv prehlade i sta su vasi dobri provjereni savjeti za olaksavanje prehlade?

Photo kredit

 

10 odgovora na “3 napitka koji olaksavaju prehladu”

  1. Tijekom zime, a kod mene i tijekom proljeća prehlada je neizbježna i dobro je imati u pričuvi neki ovakav napitak da nam pomogne. Iako, ja moram priznati da su mi ovi napitci toliko dobri i ukusni da ih i bez prehlade volim popiti. Odličan post ! Jako lijepo si nam sve predstavila.

  2. Jako koristan post, hvala ti na njemu!
    Trudim se ne prehladiti se, a ako krenu već prvi simptomi, ne posežem za domaćim receptima, već pokušam džepnim inhalatorom riješiti problem. Inače se držim klasike – puno čaja, vitamina C i meda. Ali ako bude zatrebalo, svako ću isprobati neki od ovih napitaka.

  3. nista bez domaceg meda i limuna! uvijek prvo posezem za domacim narodnim ljekovima nego ovim umjetnim farmaceutskim.. svako jutro i vecer uzmem zlicicu meda (imam jednu malu teglicu u kojoj sam pomijesala med sa cimetom), to mi je najsigurnija prevencija..

Komentari su onemogućeni.