Spoj ove cetiri vrste voca i povrca od kojih se u sokovniku moze praviti sok pominje se cesto kao prava vitaminska bomba. Umjesto soka, namirnice se mogu izrendati i od njih napraviti salata koja se moze drzati par dana u frizideru i koju veoma lako mozemo pretvoriti u zdravu rutinu za predstojeci hladniji dio godine.
Mozemo je jesti u bilo kojem dijelu dana od dorucka, priloga uz neko jelo ili jednostavno kao zdravu uzinu.
Potrebni sastojci: cvekla, jabuka, mrkva (priblizno jednaka kolicina i po mogucnosti neprskano) i narandza
- Cveklu i mrkvu dobro oprati, ostrugati i izrendati
- Narandzu iscijediti, te sok dodati u izrendanu cveklu i mrkvu
- Jabuku ocistiti od kospica i izrendati sa korom
- Sve pomijesati zajedno
- Staviti u staklenu posudu i poklopljeno cuvati u frizideru dan do dva
Za sve one koji ne vole svjezu cveklu, prvu salatu pripremite tako da stavite najmanje cvekle, pa svaki sljedeci put povecavajte kolicinu.
Isto tako mozete praviti svoju vlastitu kombinaciju tako da stavite najvise onog dijela koji najvise volite, a salatu mozete svaki put obogatiti i nekim novim sastojkom kao recimo na fotografiji morskim sipkom, klementinama i slicno.
Procitaj takodje Ne zaboravljaj voce i povrce