Ova jednostavna jutarnja kasa se moze napraviti za par minuta, sastoji se od svega par sastojaka, a ono sto je potrebno su maline, kokosovo brasno, chia sjemenke i malo voca. O chia sjemenkama smo vec ranije govorili, a zanimljivih recepata o tome kako ih upotrijebiti je sve vise. Jedno od svojstava chia sjemenki je da u dodiru sa tekucinom stvaraju zele i sto duze stoje zele ce biti gusci.
Postupak:
- U zdjelici zgnijeciti 2 supene kasike malina
- Dodati im 1 supenu kasiku chia sjemenki, pa promijesati
- Dodati 1 supenu kasiku kokosovog brasna
- Promijesati u jednolicnu masu
Po zelji se u ovu kasu moze dodati i par kasika mlijeka obicnog, kokosovog ili bademovog i servirati sa vocem.
PROCITAJ TAKODJE Sta jedu najbolji trkaci
PROCITAJ TAKODJE Chia dorucak
Zelim vam ugodan i lijep vikend!
Odlična! Nju još uvijek nisam isprobala, ali planiram za vikend. 🙂 Nekako mi nije ranije izgledala dovoljno privlačno jer su same chia sjemenke nedovoljno ukusne, a onda sam vidjela novi post Green Kitchen Stories – i oni imaju neku sličnu verziju kao ti, samo što ima svakakvih dodataka i skroz sam se zainteresovala. Baš jedva čekam da isprobam, a znam da puca od zdravlja! 🙂
Da, mozes i sa mijesanim bobicama. U pravu si nisu bas preukusne same, ali kad im dodas malo slatkog, malo kiselkastog bolje su puno. Ove s kokosom kombinacije su super 🙂
Ovo je odličan doručak, nisam još nabavila chia sjemenke ali hoću 🙂