Chia dorucak

Evo jednog dorucka koji se moze pripremiti vece prije slicno kao i dorucak o kome smo pricali ranije i o cemu se mozete podsjetiti ovdje. Ovoga puta se radi o dorucku sa chia sjemenkama o kojima je isto tako bilo govora ranije.

Potrebni sastojci:

• 1 supena kasika chia sjemenki
• 1 supena kasika sjemenki lana {ja sam koristila zlatne}
• 1/2 supene kasike grozdjica
• Voda
• Voce po zelji
• Cimet

Postupak:

1. Chia sjemenke, sjemenke lana i grozdjice pomijesati u zdjelici
2. Preliti vodom tek da ih prekrije
3. Poklopiti i staviti u frizider preko noci
4. Ujutro dodati neko voce po zelji {ja sam dodala borovnice i grozdje}
5. Posuti cimetom

Nakon sto je prenocila smjesa sjemenki ce izgledati slicno zeleu. Ja sam umjesto grozdjica koristila susene ribizle koje su zeleu dale lijepu boju.

Kada se dodaje voce po mom misljenju nije potreban secer, ali ako volite jako slatko moze se dodati med, agava sirup, javorov sirup i slicno. Sto se tice sjemenki lana misljenja su razlicita, negdje se tvrdi da ih treba jesti cijele, negdje da nas stomak ne moze izvuci iz njih ono najbolje i da ih treba mljeti, a najnovije je da je najbolje zapravo piti u malim kolicinama samo ulje lana.

O chia sjemenkama mozete vise procitati ovdje.